Achtsamkeit, d.h. den Moment bewusst wahrzunehmen, schenkt uns Ruhe und Gelassenheit. Achtsamkeit ermöglicht uns aus dem Wirbel von Gedanken, Plänen, Sorgen und Erwartungen herauszutreten und zur Ruhe zu kommen.
An den zwei Abenden lernen wir Achtsamkeit als eine Haltung kennen und beginnen mit ersten Achtsamkeitsübungen.
Referentin: Lisa Riedinger, Therapeutin Heilpädagogische Praxis, Achtsamkeitslehrerin (MBSR)